Pádel para niños: Todo lo que debes saber

El pádel está de moda. Hoy es el segundo deporte más practicado en España, solo superado por el fútbol. Y no solo es cosa de adultos ya que cada vez más niños muestran interés por practicar este deporte junto a sus amigos, una manera de pasar un tiempo divertido mientras ponen a prueba sus habilidades y destrezas físicas. Sin embargo, más allá de su popularidad y su valor como actividad socializadora, el pádel también brinda muchas otras ventajas a los más pequeños de casa. 

¿Por qué los niños deberían practicar pádel? Los beneficios de este deporte

¿Buscas un deporte sencillo y divertido para que los niños se mantengan activos y entretenidos? El pádel es perfecto. Se trata de un deporte muy completo que no solo ayuda a los pequeños a practicar actividad física y mantenerse en movimiento, sino que es un buen ejercicio para entrenar su coordinación. También contribuye a aumentar la fuerza muscular, a la vez que mejora el equilibrio y estimula las destrezas motoras en los más pequeños de casa. Sin embargo, estos no son sus únicos beneficios, también contribuye a mejorar su bienestar psicológico.

1. Reduce el estrés. Jugar al pádel puede convertirse en una excelente actividad para aliviar las tensiones y reducir el estrés acumulado en los más pequeños de casa. Esto ya que su práctica ayuda a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, al tiempo que genera endorfinas, fomentando una mayor sensación de bienestar. Una buena manera de que los peques puedan canalizar el exceso de energía acumulada mientras pasan un rato entretenido. 
2. Mejora la autoestima. Practicar pádel con regularidad también puede ayudar a mejorar la autoestima infantil. Esto ya que a medida que los niños van dominando la técnica y mejorando sus habilidades empiezan a tener más confianza en sí mismos y refuerzan su autovaloración. Un beneficio que, junto a la sensación psicológica de bienestar que genera la práctica deportiva, contribuye a fortalecer la autoestima de los niños.  
3. Activa la mente. ¿Sabías que el pádel también ayuda a activar la mente infantil? Esto se debe a que mientras los niños juegan tienen que planificar diferentes estrategias para plantar cara al rival. De ahí que sea un buen ejercicio para entrenar la capacidad analítica, la habilidad para resolver problemas y el proceso de toma de decisiones, habilidades cognitivas que les serán muy útiles en todas las esferas de su vida a medida que crezcan.

Asimismo, se conoce que la práctica de pádel puede mejorar las habilidades sociales en los más pequeños de casa y motivarlos a pasar más tiempo al aire libre alejados de las pantallas. Además, es un buen deporte para mejorar el autocontrol y estimular el espíritu de superación desde una edad temprana. 

¿A qué edad están preparados los niños para comenzar a practicar pádel?

El pádel es un deporte relativamente sencillo y fácil de aprender, a la vez que no tiene muchas reglas. De ahí que los niños puedan iniciarse en el pádel y comenzar a disfrutar de los beneficios que brinda este deporte desde una edad temprana. Si bien no existe una edad concreta a la que los niños deban comenzar a jugar al pádel, se estima que entre los 4 y 5 años están preparados para familiarizarse con la pala y los movimientos. A esta edad, más que jugar al pádel, el objetivo consiste en desarrollar en los pequeños las habilidades motoras básicas que necesitan para practicar este deporte.

Ya a partir de los 8 o 9 años, los niños pueden iniciarse en el juego predeportivo y seguir las reglas básicas. Aunque no será hasta alrededor de los 10 años que estarán preparados física y psicológicamente para practicar pádel de forma deportiva. Es a partir de este momento que los niños deben centrarse en perfeccionar sus movimientos y mejorar sus habilidades físicas si quieren jugar al pádel como disciplina deportiva. 

Todo lo que los niños necesitarán para practicar pádel

Independientemente de si los niños juegan al pádel por diversión o de forma más profesional, necesitan contar con la vestimenta y el calzado adecuados, así como con una serie de accesorios indispensables. Además de unos pantalones cortos y una camiseta cómoda que faciliten los movimientos, es importante elegir unas zapatillas deportivas con un buen agarre que permita los deslizamientos sobre el terreno, así como una pala adaptada a las manos infantiles. 

La elección adecuada de estos accesorios no solo ayudará a los niños a tener un mejor rendimiento en el pádel, sino que puede evitar lesiones innecesarias. En Etapa Infantil queremos ayudarte a elegir las mejores ropas y accesorios infantiles para la práctica de pádel, por eso hemos confeccionado una lista con algunos de los básicos que no deben faltarles a los niños.

Ropa infantil para pádel

La elección de la ropa para jugar al pádel es muy importante. Elegir un conjunto cómodo, holgado y transpirable les brindará a los niños una mayor libertad de movimiento, a la vez que les mantendrá más cómodos a medida que empiecen a sudar. De ahí que también debas tener en cuenta el material con el que está confeccionado, intentando que sea lo más natural o profesional posible. He aquí algunas elecciones con las que seguramente acertarás.

Bermuda deportiva

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Se trata de una bermuda ligera, confeccionada en poliéster, que facilita la transpiración y brinda libertad de movimientos para que los niños puedan jugar al pádel con comodidad. Está disponible en diferentes tallas y colores.

Pantalón corto deportivo

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Este pantalón corto de la marca Bull Padel es ideal para iniciar a los niños en este deporte. Además de cómodo y fácil de llevar, es transpirable y brinda una amplia libertad de movimiento. 

Falda deportiva

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Esta falda deportiva es perfecta para que las más pequeñas de casa se sientan unas profesionales del pádel. Además de ser cómoda de llevar, incluye unas mallas interiores para que las niñas puedan moverse con facilidad.

Camiseta de manga corta deportiva

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Si buscas una camiseta cómoda para que los niños jueguen al pádel, este modelo de Puma puede ser una buena opción. Además de ser muy fresca, ayuda a eliminar el sudor, evitando que se quede atrapado sobre la piel. 

Camiseta de tirantes deportiva

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¿Quién dijo que al pádel solo se juega en camiseta de manga corta? Otra alternativa excelente son las camisetas de tirantes como este modelo de Bull Padel que, además de muy fresco, contribuye a eliminar el sudor y favorece el movimiento. 

Camiseta deportiva

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Con esta camiseta del sello de Wilson los niños jugarán al pádel con total comodidad. Esto gracias a que está confeccionada con materiales ligeros de calidad, tratados con la tecnología nanoWik que ayuda a absorber el sudor.  

Zapatillas infantiles para pádel

Las zapatillas deportivas para pádel son otro de los imprescindibles del conjunto de los pequeños. Además de resultar cómodas a los niños, es importante que tengan una buena amortiguación para minimizar el impacto sobre las articulaciones infantiles, así como un buen agarre para evitar deslizamientos demasiado largos. Asimismo, es fundamental que permitan desplazarse sin problemas sobre el terreno. He aquí algunas elecciones que les gustarán a los pequeños de casa.

Zapatillas Pro 5 GS Asics

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Ideales tanto para niños como niñas, estas zapatillas de pádel de Asics son todo un acierto para los pequeños que estén dando sus primeros pasos en este deporte. Su suela de caucho con gel no solo amortigua muy bien la pisada, sino que además tiene el suficiente agarre como para que los peques puedan deslizarse con comodidad sobre el terreno con seguridad. Además, están disponibles en diferentes colores.

Zapatillas Slam JR Royal Joma

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Otra buena opción para los pequeños que disfrutan jugando al pádel son estas zapatillas del sello de Joma. Además de su colorido diseño que llama la atención inmediatamente, cuenta con una suela de caucho que brinda una buena amortiguación y agarre al terreno. Además, son muy resistentes, por lo que seguramente les durarán durante mucho tiempo.

Zapatillas Barricade K Adidas

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Aunque en principio están diseñadas para la práctica de tenis, estas zapatillas de Adidas también pueden ser una buena opción para jugar al pádel. Su diseño se ajusta a las necesidades de los peques en este deporte, contando con una suela que amortigua la pisada y permite el desplazamiento en el terreno con el agarre justo.

Pala infantil para pádel

La pala es otro de los accesorios básicos para jugar al pádel. Si bien es posible encontrar muchísimas opciones en el mercado, a la hora de elegir una buena pala infantil es fundamental fijarse en que tenga un puño cómodo que facilite el agarre y que sea lo suficientemente ligera como para evitar sobrecargar los brazos. He aquí algunas opciones ideales para los más pequeños de casa.

Minions Junior Eyes Wilson

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Si buscas una buena pala de pádel para los pequeños de casa, este modelo de Wilson es ideal. Además de tener un diseño muy chulo, cuenta con una gran superficie de golpeo con espuma Power Foam para una respuesta óptima y tecnología Fiberglass Weave para brindar una mayor estabilidad. Además, incluye unos ojales con tecnología Sharp Hole para ofrecer una mayor precisión.

Head Evo Delta

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Se trata de una pala cómoda y fácil de manejar, ideal para quienes se están iniciando en el mundo del pádel. Su superficie de golpeo está confeccionada en fibra de vidrio para brindar una sensación mucho más suave, a la vez que integra la tecnología Innegra para ofrecer más potencia y menos vibraciones. Además, es bastante ligera.  

Adipower Junior 3.1 Adidas

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Jugar al pádel con esta pala debería ser un paseo para los más pequeños de casa. Esto ya que, además de pesar muy poco por estar confeccionada en carbono y caucho, brinda un extra de potencia sin sacrificar el control durante el juego. Su estructura, resistente a las torsiones, brinda una mejor resistencia a los impactos, a la vez que es muy fácil de manejar.