¿Padeciste Gasligthing en tu infancia? ¡No lo repitas con tus hijos!

Gaslighting es una forma de manipulación para obtener poder sobre otros. Si alguna vez has dudado de ti o de si realmente estabas cuerdo/a en tu hogar, es posible que hayas sufrido gaslighting («hacer luz de gas» en español). Cuando alguien te somete al gasligthing, te hace desconfiar de ti mismo y de tu capacidad de percibir la realidad correctamente.

Un ‘gaslighter’ puede hacer comentarios del tipo: ‘Lo que viste no es así, lo que oíste no fue así, no recuerdas las cosas bien’… y la persona manipulada empieza a creer que es verdad, que no es cierto todo lo que recuerda.

En la realidad y desgraciadamente, hay padres manipuladores que hacen lo que sea para tener el control de la situación sin importarle cómo se pueden sentir sus hijos. En la mayoría de ocasiones se trata de padres o madres que sufrieron gaslighting en su infancia y que repiten este peligroso patrón con sus hijos. Es peligroso porque machaca literalmente la confianza y la autoestima de los niños, haciéndoles que crezcan confundidos y desorientados.

Consecuencias de haber tenido un padre gaslighter

Cuando una persona ha sido víctima de padres gaslighters, habrá tenido que soportar las mentiras, la tradición y la manipulación más extrema. Las consecuencias más evidentes de sufrir este tipo de manipulación son:

• Dudas de ti mismo.
• Te desconectas de tu ser.
• No eres capaz de saber cuáles son tus sentimientos o lo que quieres y no quieres.
• No eres capaz de saber ralamente cuál es la verdad acerca de ti o de los demás.
• Te sentirás dependiente de la persona manipuladora para entender la realidad.
• Necesitarás la aprobación de la persona manipuladora para todo.
• Desconfiarás de tu capacidad para saber si algo es cierto o no.
• Sientes una fuerte inseguridad hacia ti y hacia todo lo que te rodea.
• Te sientes debilitado y perdido porque no confías en ti mismo para resolver cualquier circunstancia.

Una vez que alguien se da cuenta de lo que ha pasado, no confiará en otra persona por completo nunca. Cuando los hijos se dan cuenta al crecer cómo han sido sus padres con ellos, sentirán tal desconfianza hacia el mundo que incluso, pueden tener trastornos mentales como la depresión o ansiedad por culpa del miedo infundado en su persona. Las personas en las que más debían de confiar les han manipulado y se sienten perdidos en el mundo.

Cómo son los padres (y personas) gaslighters

• Dicen mentiras, la mayoría descaradas… Pero lo hacen con cara seria para que te lo creas.
• Niegan que dijeron algo aunque tengas pruebas, te hacen dudar.
• Atacan a las cosas que te importan para hacerte daño.
• Intentan desgastarte emocionalmente para salirse con la suya. Se hace de forma gradual; una mentira de vez en cuando, comentarios sarcásticos, etc. El ‘calor’ del desgaste aumenta poco a poco.
• Sus palabras y sus acciones pocas veces coinciden.
• Ponen todos sus esfuerzos para confundirte.
• Saben que si te sientes confundido te debilitas.
• Te intentan aislar de los demás para controlarte mejor.
• Te dicen que estás loco, cuestionan tu cordura.
• Dicen que todos mienten menos él/ella.

Los padres que actúan de esta manera a sus hijos les causarán graves heridas emocionales. Si te das cuenta de que tú eres víctima de este tipo de manipulación y abuso emocional, deberás poner límites claros, no esperes nunca su aprobación porque solo debes aprobarte a ti mismo y sobre todo marca unos límites claros hacia esa persona. Si los límites físicos no son posibles, entonces marca unos límites emocionales para que no tenga acceso a ti. No le des más poder para que te pueda destrozar. Y si crees que tú te comportas así con tus hijos, entonces acude a un psicólogo para que te ayude a mejorar tu comportamiento, buscar la causa subyacente y que tus hijos, no se vean afectados por esta actitud tóxica.