3 cosas que NO tienes que hacer si tu hijo con TDAH está enfadado

Todos los padres deben lidiar con momentos de crisis con sus hijos. Sin embargo, los padres de niños con TDAH pueden enfrentarse a más crisis que otros. Los niños con TDAH son más propensos a tener crisis por una serie de razones: a menudo a su circuito cerebral le cuesta regularse emocionalmente y necesita menos estímulos para desencadenar episodios de ira que duran más tiempo que en otros niños.

Trabajar con ellos las técnicas de relajación como hacer respiraciones de relajación profundas o contar hasta diez, son las primeras cosas que puedes hacer para ayudar a tu hijo con TDAH a estar mejor, ya que es importante que practiquen esto para sentirse más tranquilos.

Los niños con TDAH

Los niños con TDAH a menudo no están completamente ‘sintonizados’ con lo que sucede a su alrededor y pierden información importante que les puede hacer malinterpretar una situación y después reaccionar a lo que piensan que está pasando en lugar de reaccionar a lo que realmente sucedió. Si tienes una discusión con un niño, es necesario hacer una pausa para cerciorarte de que realmente está entendiendo lo que está sucediendo. Hazle preguntas para asegurarte de que te entiende y anímale a hacerte preguntas también. 

Algunos niños con TDAH carecen de la capacidad de ser flexibles, lo que los hace tener un pensamiento rígido cuando hay un cambio en la rutina o un evento que espera con ganas no sucede. Igualmente pueden sentir problemas para desconectar de alguna actividad que les gusta. Todo esto puede hacer que hayan discusiones, por eso es importante usar un temporizador y pararlo cuando haya llegado el momento de acabar alguna actividad.

Además de todo esto, también hay otras formas que debes tener en cuenta para NO realizar cuando tu hijo con TDAH esté enfadado, así mejoraréis no solo vuestra relación sino también conseguiréis que los momentos de conflicto sean menos intensos.

Qué NO hacer cuando tu hijo con TDAH está enfadado

No le grites

Si es necesario toma tú primero unas respiraciones profundas, así podrás relajarte y disminuirás tu nivel de ansiedad y de ira. Cuando pienses claramente entonces deberás mostrar a tu hijo el comportamiento apropiado para que aprenda qué debe hacer.

No reacciones de forma negativa

No reacciones de forma negativa inmediatamente y asegúrate de que tienes un plan de actuación para momentos de crisis. Por ejemplo, podrías haber acordado un programa de incentivos donde tu hijo pueda ganar recompensas para seguir un buen plan de conducta. Un incentivo puede ganarlo cada vez que sea capaz de calmarse antes de tener una crisis. Los puntos ganados se pueden cobrar al final del día con una actividad deseada y que le guste hacer. 

Si no tienes un plan de actuación, entonces deberás responderle con una frase que diga: ‘tenemos un problema ahora mismo, vamos a ver cómo podemos resolverlo juntos’. Es necesario averiguar cuál es la preocupación de tu hijo y cuál es la mejor manera para abordarla. Recuerda que no estás cediendo si modificas una situación para que sea más aceptable mientras al mismo tiempo las necesidades de todos se satisfacen. Un buen líder escucha las necesidad de las demás sin perder de vista las suyas propias.

No potenciar la discusión ni ser un dictador

En lugar de tener una actitud dictadora y potenciar la discusión y malestar de tu hijo y también el tuyo, es necesario preguntar al niño qué es lo que le está molestando y después, escucharle atentamente respondiendo con empatía. Por ejemplo, si tu hijo está enfadado porque tiene que irse a la cama a las 9, pregúntale que le pasa exactamente, quizá solo quiere acabar de jugar a un videojuego. Puedes decirle algo como: ‘Es necesario que vayas a la cama a las 9 porque así descansarás y te sentirás bien por la mañana, pero tú quieres quedarte hasta más tarde para terminar el juego, ¿cómo podemos resolver esto?’.

Para evitar la discusión que podría alargarse más de una hora y el videojuego solo serían unos minutos más, es necesario priorizar y decirle algo como: ‘Ok, tienes 10 minutos más para jugar, pero mañana tenemos que hablar de esto y llegar a una solución para que puedas ir a la cama a tiempo’. 

Una buena resolución de problemas puede evitar discusiones importantes, aunque si es un problema continuo, entonces se deberá establecer un plan de actuación con técnicas específicas para el control de la ira, el enfado y sobre todo, para la resolución de conflictos.